wszystko o

[...] są dobre. Właściwie tego nie można nazwać dietą bo są to tylko 2 zestawy, i pomimo zgłaszania tego że dieta mi się nie podoba powiedział że mam czekać, ale to nie jest wszystko. Po prostu może wam wszystko opiszę żebyście mnie lepiej zrozumiali. Anoreksję mam najprawdopodobniej od około roku. Powodem anoreksji jest to, że byłem kiedyś [...]

[...] zimno, bez pompy -biceps: 46,5-47 -klatka: 129-130 (w najszerszym miejscu) -udo: 67-67,5 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: jest, nizej dokladnie opisane wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan + meta, obecnie przed cyklem i mostkiem: prop + mdrol + wino 8. TRENING: split, 4 razy [...]

[...] kontraktu będę walczył dla nich w marcu, lipcu i wrześniu. To jednak żaden problem, nigdy nie miałem kontraktu z Japończykami, zawsze mieliśmy tylko ustne porozumienie i wszystko było ok. Dlaczego zgodziłeś się wrócić do Japonii? - Głównym powodem jest to, że zaoferowali mi walkę w marcu. Poza tym Japonia to miejsce w którym wyrobiłem sobie [...]

[...] redukcyjnym zlapalem rzezbe ale rowniez ewidentnie stracilem czesc miesni oraz okolo 8 kilo .dzis w moim odczuciu cel ten byl jaknajbardziej do osiagniecia i uwazalem ze wszystko jest kwestia diety oraz treningu . Dzien zaczynam porannym cardio . pobudka , porcja aminokwasow + kreatyna + nitrix i na silke . 45 min. aerobow po czym brzuch dla [...]

[...] tylko sprawi Wam większe pogubienie się w treści... Tylko ja oferuje zestawy gotowe do użycia !!! Nie musisz tego drukować, wycinać, segregować, przeglądać !!! Jest tu wszystko napisane czarno na białym. Wydrukowane w doskonałej jakości i specjalnie dla Ciebie... Twoim zadaniem jest tylko założenie marynarki i schowanie tego w kieszonkę. [...]

[...] kumulacja przerozniastych hormonow i ich metabolitow, ktore krazac w krwiobiegu skutecznie nie pozwalaja ukladowi do powrotu do swej rownagi co zatem zrobic po cyklu, zeby wszystko wrocilo do normy? zjesc kilkanascie/kilkadziesiat tabletek clomifenu i wszystko bedzie zalatwione? czary mary? hehe otoz w wielu przypadkach sprawy to nie zalatwia [...]

Wszyscy sportowcy wiedzą, że aby coś osiągnąć, to trzeba z siebie coś dać. I to często nie mało! Treningi, pasja, poświęcenie oraz częste wyrzeczenia to droga do sukcesu. Jednak czasami trzeba mieć jeszcze to „coś"! To, czego z całą pewnością nie brakuje ikonie polskiemu Armwrestlingu - Lucjanowi Fudale z Jaworzna. Od razu nasuwa się pytanie: czy [...]

[...] i w pewnym momencie przejść na redukcję, przy zmienionej diecie, itp.? Boję się trochę, że mnie zlinczujecie, że coś robię źle, mimo, że od miesięcy czytam co się da, i staram się ułożyć wszystko jak najlepiej, jednakże oczywiście jestem otwarta na wszelkie poprawki, i kolejny trening chcę zacząć już tak, żeby było wszystko bardzo dobrze ;)

[...] przez kreatynę. Alkohol niszczy syntezę białek mięśniowych, powoduje "opór" insulinowy i przeszkadza w uwalnianiu hormonu wzrostu GH ( i więc IGF-1) po wysiłku. To wszystko mogłoby marginalizować korzyści suplementacji kreatyną. _______________________________________________________________________ Preedy VR, Patel VB, Reilly ME, [...]

[...] kalorii i jadłem na oko, a teraz chciałbym to zmienić. Aktualnie ważę 108 kg. Moim celem jest poprawa sylwetki, ale głównie samopoczucia poprzez odzyskanie kondycji. Obecnie wszystko mnie męczy i nie mam na nic ochoty, choć i tak jest lepiej niż jeszcze w lipcu. Jestem zielony w liczeniu kalorii, układaniu diety czy planów treningowych, więc [...]

[...] (miało być krótko, ale nie wyszło): Moja historia z siłownią zaczyna się w technikum, z kumplami robiliśmy siłownię w piwnicy, zakupiliśmy sprzęt, pisaliśmy rozpiski…ale wszystko to było słomianym zapałem, nigdy nie trwało dłużej niż dwa tygodnie. Dużo imprez, piwka, papieroski, brak diety i wszystko szło w cholere. Po technikum dostałem [...]

[...] teksty z Animal'a. Nie wiem w jakim stopniu mi to wyszło, ale chyba dobrze sprawuje się jako tłumacz . Zapraszam do lektury. Będzie kilka części, bo coś sie nie chce dodać wszystko naraz ;/ 1)"Na co się gapisz?" "Niektórzy ludzie chcą tylko popatrzeć..." "Inni ludzie otrzymują na powitanie kartki pełne miłych słów. Ja otrzymuje spojrzenia.. [...]

[...] buty. Koniecznie z płaską podeszwą. Buty do biegania się nie nadają - mają zadarte nosy i utrudniają kontakt palców z podłożem. Cała stopa musi mieć równomierne podparcie - wszystko po to aby palce miały możliwość pracy i reagowania na przesuwający się środek ciężkości w trakcie wiosłowania. Zapobiega to odrywaniu stopy lub raczej którejś z jej [...]

[...] zmiana profilu lipidowego krwi, testosteron (długie estry) w dawce 200 mg tygodniowo zredukował poziom HDL o 9% (i to tylko wybranej frakcji, HDL3). Ale to nie wszystko – poziom LDL (złego cholesterolu) zmniejszył się o 16% u zawodników, którym podawano sam testosteron enanthate ; retencja wody, obrzęki (szczególnie u osób w [...]

Witam Zakladam sobie tutaj dziennik aby mieć porządek, wszystko ładnie poukładane dla siebie, oraz po to żebyście tutaj zagladali, oceniali, doradzali, krytykowali, zmieniali, motywowali itp. Imię: Michał Wiek: 17 Lat Wzrost: 184 cm Waga: 76 kg Budowa: Mezo/Endo Staż w życiu: 2 miesace (Przedtem jeszcze silownia przez 2 miesiace u kolegi w [...]

[...] nie wjechało) Venom Hyperdrive 3.0 - moim zdaniem najlepszy spalacz na czas po cyklu (chyba jednak wjedzie wcześniej) Badania - zrobiłam badania tarczycy TSH i T4- wszystko w normie. Tu mała uwaga TSH charakteryzuje się dość dużą bezwładnością co oznacze, że jego poziom powoli rośnie i opada (niektóre źródła mówią o tym, że trwa to [...]

Czy tenis jest grą męczącą? Trudno na to pytanie jednoznacznie odpowiedzieć ale z róznego rodzaju analiz wynika, że raczej nie. Być może dlatego własnie sport ten polecany jest wszystkim, i tym najmłodzsym i tym, którzy moga mieć już prawnuki. Osądźcie zresztą sami. W czasie jednego seta zawodnik pokonuje przecietnie na korcie ziemnym 1130 metrów, [...]

[...] Mój beniaminek doszedł od 90 kg do 112 kg w 9 miesięcy. Trenowałem facetów, którzy na płaskiej ławeczce podnosili 110-115 kg, a po 9 miesiącach - 175 kg. Ale to wszystko było jeszcze przed tym, zanim nauczyłem się wykonywać wszystko poprawnie. Mój ostatni podopieczny nabrał 5,5 kg czystej masy mięśniowej... w 30 dni. Mogłeś wręcz na [...]

[...] wiedzy, nie komponowalam diety prawidlowo i skonczylo sie rozregulowaniem cyklu miesiaczkowego (na szczescie tylko na krotko; po powrocie do ‚normalnego‘ zdrowego jedzenia wszystko wrocilo do normy). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

[...] przerw) Uprawiane inne sporty: Chwilowo brak, może dojdą sporty walki za parę miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Powiedzmy że wszystko mam. Dieta: DIETA + Plan Dnia (przybliżony) 06:00 pobudka 07:00 koniec sniadania . płatki owsiane + 3 jaja + marchew/surowka + vigor +wyciag z zielonej herbaty, [...]